LA NUTRICIÓN

El lunes , día 5 de febrero, tuvimos una charla con una nutricionista diplomada, Ana Morales. La charla duró alrededor de 2 horas . Ana nos habló de la importancia de llevar una alimentación saludable.

También nos dijo que no teníamos que consumir bebidas energéticas, porque aumentaban nuestro ritmo cardiaco. Los menores de 18 años no podemos beber alcohol. Dado que perjudican gravemente nustro cerebro , que todavía se esta desarollando , y también perjudica nuestro hígado.

A continuación, nos habló de que muchos alimentos llevan azúcar , por ejemplo, el COLACAO. Y también , la sal .

Aquí os dejo un enlace para que os informeis

www.sinazucar.org

También os dejo un enlace para poder consumir seguros

http://www.consumer.es/

Ana nos dijo que comer un producto que llevase mucha sal no sería bueno para nuestro organismo

MUCHA SAL

De sal o más por cada 100 g o ml de alimento

1,25

POCA SAL

De sal o menos por cada 100 g o ml de alimento

0,25

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